秋季滋补气血吃红枣鸡肉和黑豆
[运动养生] 时间:2025-07-01 11:24:27 来源:重庆恒曼 作者:饮食养生 点击:183次
秋季是秋季气血一个很清爽的感觉,但是滋补枣鸡进入秋季以后要注意多吃一些养生保健的食材。秋季空气干燥,吃红人们普遍会觉得很容易上火,肉和出现咳嗽啊或者是黑豆一些健康方面的问题,吃什么呢,秋季气血来看看这些秋季滋补的滋补枣鸡食材吧。
红枣
俗话说:要使皮肤好,吃红粥里加红枣。肉和红枣的黑豆营养十分丰富,特别是秋季气血维生素C,每百克枣肉中含380-600毫克,滋补枣鸡比柑橘的吃红含量高7-10倍,比含维生素C着称的肉和辣椒还要高出3倍,故有“维生素C丸”之称。黑豆唐代食医孟诜亦云:大枣补不足气,煮食补肠胃,肥中益气第一。所以,气虚者宜用大枣煨烂服食为佳。
鸡肉
鸡肉性温,味甘,有温中、益气、补精、养血的功效。无论气虚、血虚、肾虚,皆宜食之。民间对气虚之人,有用黄芪煨老母鸡的习惯,更能增加补气作用。因为老鸡脂肪较小,消化力弱的人也容易吸收,不会虚不受补。鸡肉的蛋白质是比较多的,可以煲汤啊或者是做一些食谱,都是不错的补气养血的好选择,同时有额可以有增强体质的作用和效果。
黑豆
黑豆也是一种不容错过的强效补血食物。黑豆含有花青素、蛋白质、维生素、矿物质等。我国古时向来认为吃豆有益,尤其是黑豆可以生血、乌发,黑豆的吃法随各人之便,产后可用乌豆煮乌骨鸡。黑豆可以有美容养颜的作用,而且还可以补气血的哦,对于促进代谢有好处。
关于秋季滋补气血的一些食材,上面小编给大家介绍了相关的内容了,从上面的这些内容中我们知道了一些食材适合秋季食用,通过也可以起到保健的作用,比如说鸡肉啊,红枣,黑豆等都适合秋季食用。
(责任编辑:中医养生)
相关内容
- 八宝粥怎么煮烂得快又粘稠好吃,开水下锅/小火慢熬/最后加糖 — 养生百科网
- 吃什么可以长头发 常吃这些食物还你浓郁秀发
- 紫薯粥的热量有多少 常吃紫薯粥燃烧你的卡路里
- 莲子的食用方法莲子汤的制作
- 菠萝要用盐水泡多久,3
- 患有荨麻疹可以吃枸杞叶吗
- 吃泡面是否容易伤胃 几个最伤胃的坏习惯你都有
- 宝宝乳牙门牙有个大缝是怎么回事 孩子什么时候长乳牙
- 奥利司他胶囊真的能减肥吗,能减但副作用和危害不容忽视 — 养生百科网
- 玫瑰痤疮脸红烫吃什么药
- 低血压适合喝什么粥 五种饮食疗法缓解低血压
- 己糖激酶缺乏症 己糖激酶缺乏症是怎么引起的
- 涌泉的准确位置图 图解,详细图片帮您精准定位穴位 — 养生百科网
- 春季七种时令菜不可错过菠菜补血养颜为最佳