维生素B12的功效与作用
别名:钻胺素、氰钴胺。效作
维生素B12的维生功效与作用:维生素B12的主要生理功能是参与制造骨髓红细胞.防止恶性贫血;防止大脑神经受到破坏。以辅酶的效作形式存在,可以增加叶酸的维生利用率,促进碳水化合物、效作脂肪和蛋白质的维生代谢:具有活化氨基酸的作用和促进核酸的生物合成,可促进蛋白质的效作合成,对婴幼儿的维生生长发育有重要作用。它是效作神经系统功能健全不可缺少的维生素,参与神经组织中一种脂蛋白的维生形成。
注解:自然界中的效作维生素B12u都是微生物合成的,高等动植物不能制造维生素B12。维生维生素B12是效作需要一种肠道分泌物(内源因子)帮助才能被吸收的一种维生素。有的维生人由于肠胃异常,缺乏这种内源因子,即使膳食中来源充足也会患恶性贫血。植物性食物中基本上没有维生素B12。它在肠道内停留时间长,大约需要三小时(大多数水溶性维生素只需要几秒钟)才能被吸收。
维生素B12的服用宜忌【忌】①注射过量的维生素B12可出现哮喘、荨麻疹、湿疹、面部水肿、寒战等过敏反应,也可能相发神经兴奋、心前区痛和心悸。②维生素B12摄入过多还可导致叶酸的缺乏。③忌与硒及含酒精饮料同用。酒精能损伤胃黏膜,干扰肠黏膜的运转功能,消耗很多体内的B12族维生素,同时降低维生素B12.的作用。④忌与雌激素同用。雌激素的转化产物可与维生素B12,竞争酶蛋白,从而促进维生素B12的排泄,降低其疗效,雌激素还可使色氨酸氧化酶活性增加,使色氨酸代谢中维生素B12的需要量增大,因而导致维生素B12的相对不足。⑤忌与氯霉素、阿司匹林一起服用。因氯霉素、阿司匹林都有可能减少维生素B12的利用,可使维生素B12的疗效降低。⑥忌与氯化剂或还原剂及维生素C同用。维生素B12遇氧化剂或还原剂能被分解而失效。维生素C与维生素B12同时使用时,能使维生素B12生物利用度下降,故需要二者利用时服药时间应间隔2~3小时。⑦忌与降糖灵一同服用。因为降糖灵能抑制酶系统,与维生素B12合用可使其吸收减少。⑧忌与消胆胺一同使用。因为消胆胺与维生素B12二者合用,可导致维生素B12的吸收减少。
(责任编辑:养生知识)
- 超详细脚上的穴位图,足部脚部穴位图解让你更好的调理身体 — 养生百科网
- 花姑娘水果功效与作用,清热解毒/美容养颜好处多多 — 养生百科网
- 怀孕刚着床的6个反应,有这六种反应的女性注意了 — 养生百科网
- 孕妇怀男孩的睡觉特征,睡觉有这五种迹象的孕妇注意看 — 养生百科网
- 射干的功效与作用禁忌,抗菌消炎止咳润肺但有微毒不宜久服(图片) — 神奇养生网
- 十种最佳降糖食物,柚子含糖量低辅助降糖(含主食及蔬菜) — 神奇养生网
- 女性吃榴莲最佳时间,早上吃榴莲增强免疫力 — 养生百科网
- 验孕棒不准六种情况,测试过早/验孕棒失效都会导致测试不准 — 养生百科网
- 核桃皮的功效与作用,可辅助抗癌/利尿消肿/美容养颜等5大功效 — 神奇养生网
- 脖子后面有痣代表什么,能遇贵人未来成大事(左脖痣为凶兆) — 神奇养生网
- 花姑娘水果的正确吃法,花姑娘对人体的好处 — 养生百科网
- 人参果是热性还是凉性,人参果对人体的好处 — 养生百科网
- 成人水痘的症状和图片初期,大人症状比儿童严重(7天演变过程图片) — 神奇养生网
- 喝牛奶的最佳时间,早上一杯牛奶元气满满一整天 — 养生百科网